HABER MERKEZİ
• Sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmak
tüm sağlığınızı korumak adına çok önemli. İleriyi düşünerek diş sağlığınıza
gereken önemi vermek rahat etmenizi sağlar. Dişlerinizin hasar görmesine yol açan
en önemli etken ise günlük hayatınızda sıkça yaptığınız hatalar. İşte sıkça yaptığımız
hatalar...
1- Diş sağlığı için şekerden uzak durun
Aşırı veya sık aralıklarla tüketilen şeker
ve fermente olan karbonhidratlar diş sağlığını olumsuz yönde etkiler. Şekerin
yenmesiyle ağızda oluşan asidik ortam dişlerin yüzeyinde çözülmeye neden olabilir.
Diş dokusundaki bu yumuşamalar da çürüklere yol açabilir. Bu nedenle diş sağlığınız
için şekersiz sakızın tercih edilmesi, suni meyve suyu ve konsantre içecekler
yerine doğal meyve suyunun tercih edilmesinde fayda var.
2- Kahve ve sigara erken yaşta diş kaybına
neden olabilir
Aşırı kahve ve sigara tüketimi dişlerin
renk değişimine ve sararmasına sebep olur. Sigara başta kan dolaşımını bozduğu
için diş eti hastalıklarının fark edilmesini önler ve ilerleyen diş eti hastalıkları
sonucunda da erken yaşta diş kayıpları oluşabilir.
3- Sürekli bir şeyler atıştırmayın
Sürekli bir şeyler yeme, atıştırma ve
asitli içeceklerin gün içinde sık aralıklarla tüketilmesi sonucunda, ağız için
asidik-bazik denge asidiğe doğru kaydıkça çürük ve diş eti enfeksiyonu oluşabilir.
Ağızda besin birikir, bu da bakteri sayısını arttırır ve ağız içini
enfeksiyonlara açık hale getirir. Doğal olarak bu durum da diş sağlığınıza
zarar verir.
4- Dişleriniz el aleti değildir!
Dişleri alet olarak kullanmak sıkça yapılan
hatalı alışkanlıklardan. Paketleri açmak, etiket koparmak ve çeşitli şişelerin
açılmasında kullanmak dişlerde travmaya, incelmiş diş kenarlarında kopmalara,
varsa protezlerin çıkmasına ve kırılmasına yol açabilir.
5- Dişlerinizi doğru şekilde fırçalayın
Diş temizliğinin yetersiz sürede yapılması,
dişlerin sert fırçalanması ve kullanılan fırça kıllarının sert oluşu, özellikle
kök yüzeyindeki sement tabakasının aşınmasına ve dentin tabakasının açılmasıyla
beraber ileri derecede hassasiyetlere yol açabilir. Dişlerinizi sabah ve akşamları
2 dakika süreyle, orta sertlikte kıllara sahip olan bir fırçayla, oval
hareketlerle ve diş etine de masaj yaparak fırçalamaya özen gösterin. Akşamları
diş ipiyle ara yüzleri temizlemeyi de alışkanlık haline getirin. Ayrıca yılda 2
kez olacak şekilde rutin muayenenizi de asla ihmal etmeyin.
6- Stresle dişlerinizi sıkmayın
Stresin, diş sağlığı üzerindeki etkisi büyük.
Dişlerinizi sıkmak ve gıcırdatmak genellikle strese bağlı yapılan yaygın bir alışkanlık.
Özellikle gece uykuda şiddeti artan diş sıkma ve gıcırdatma dişlerde aşınmalara,
diş eti çekilmelerine ve kök-kuron birleşim bölgesinde diş maddesi kaybına
sebep olur. Bir süre sonra dişlerde oluşan bu ciddi madde kayıpları dişlerde
hassasiyete yol açabilir ve diş sağlığınıza zarar verebilir. Dişlerin sıkılması
çene eklemi ve çevre dokularını da olumsuz yönde etkiler ve kasların spazmıyla
beraber baş boyun bölgesinde ağrılara neden olabilir.