İbrahim GÜLLE / Diş Hekimi /Ağız ve diş sağlığı

DİL TEMİZLİĞİ NEDİR? NASIL YAPILIR?

Değerli Paşavizyon okurları merhaba.
Daha önce “ağız bakımı nasıl olmalı”, “neler yapmalı” gibi konulardan ara ara bahsetmiştik. Ağız kokusunun nedenlerine ve çözümlerine değindiğim yazılar da kaleme almıştım önceki aylarda. Ancak son zamanlarda yine bu konuların sıkça sorulmaya başlanmasından dolayı daha önce fazla detaylandırmadığım bir hususu ele alacağım bu ayki yazımda.
“Ağız hijyeni ve bakımı” deyince herkesin aklında üç aşağı beş yukarı, düzenli diş fırçalamak geliyor. Bir çoğunuz diş ipi ve arayüz fırçası kullanımını da biliyorsunuz. Ancak üzerinde pek durulmayan ve pek bilinmeyen ama çok önemli bir konu var: DİL TEMİZLİĞİ. Gelin detaylıca bir bakalım.
Öncelikle dilin temel görevlerini bir sayalım: Tat alma, konuşma, yutma, ağız içi temizlik, ağız içi tükürük dağıtımı, dokunma ve hissetme. Ağızda bir oraya bir buraya koşturarak bu kadar görevi senkronize bir şekilde devamlı yürüten bu organımız hem yüzeyinin pürüzlü bir halde olmasından hem de ağız içerisinde hemen hemen her yere temas ediyor olmasından ötürü sürekli bakteriye maruz kalmaktadır. Bu nedenle üzerinde, o pürüzlerinde/girintilerinde, bakteri birikimi olmaktadır. Hatta çok çarpıcı bir bilgi daha: Ağızdaki bakterilerin %90’a yakını dil üzerinde birikmektedir. Hal böyleyken, dişlerini düzenli fırçalayanlarda hatta her gün diş ipi ve ağız duşuyla dişlerini temizleyenlerde dahi kötü ağız kokusu ve diş çürüğü gibi hastalıkların oluşmasının başlıca sebebi işte budur. Ayrıca yoğun sigara tüketenlerin ağızlarındaki kötü tat ve çevrelerine yaydıkları kötü ağız kokusunun başlıca sebeplerinden birisi dilin adeta bir sünger gibi sigara dumanı ve tortuyu emerek hapsetmesidir.
Peki dil temizlenir mi? Ya da dil nasıl temizlenir?
Dil tabii ki temizlenir ve bunun için üretilen ‘dil temizleyicisi’ adında, metal veya plastikten üretilen bir alet vardır. Bu alet ‘U’ harfine benzer. Eğri olan kısmı temizleyici kenar olarak geçer ve bu kısım dilin arka bölgesine yerleştirilir. Arkadan öne doğru ve dile nazikçe bastırılarak dilin üstü süpürülür. Aralarda alet temizlenerek ve ağız çalkalanarak bu süpürme işlemi birkaç kez tekrarlanabilir. Çok basit bir işlem zaten. Ayrıca yumuşak veya orta sertlikte kılları olan bir diş fırçasıyla da dil yüzeyini hafifçe ovalama ve süpürme hareketi yaparak temizleyebilirsiniz. Şarjlı fırçalarla bu dil fırçalama işlemini yapmak manuel fırçalarla yapmaktan daha pratik ve daha etkilidir. Bu basit bakım işlemini günlük rutininize oturtabilirseniz ağızda oluşacak temizlik ve hijyen hissi sizi epeyce şaşırtacaktır.
Evde yapılan temizliğin yanı sıra belirli periyotlarla klinik ortamında profesyonel dil temizliği işlemi de yaptırılmalıdır. Sizin ulaşamadığınız bölgeleri veya birikip dil yüzeyine sıkıca yapışan bakteri plağını ancak hekiminiz temizleyebilir. Bunun için özel geliştirilmiş, dişler ve dil üzerinde oluşan bakteri plağını kişiye herhangi bir zarar vermeden temizleyebilen sistemler vardır. (EMS Airflow sistemi vb.) Hekiminizden mutlaka belirli periyotlarla dil yüzeyinizin de temizlenmesini talep etmeyi unutmayın.
Sonuç olarak, dil temizliği basit ama etkili bir uygulamadır ve ağız sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirebilir. Çürüksüz, kötü kokusuz, pırıl pırıl bir ağız ortamı bu şekilde mümkün olabilir. Her gün sadece birkaç dakikanızı ayırarak hem kendinize hem de çevrenize daha sağlıklı bir gülüş hediye edebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.